Jan Pernica

Nabírá
Zobrazeno - 173x Uloženo - 0x

O mně

K tréninku přistupuji vždy individuálně. Každý z nás je odlišný a má jiné silné a slabé stránky. Běžce naučím základy techniky a práci s různými metodami běžeckého tréninku. Rovněž běžce učím rozpoznat, kdy má již organismus dost a je nevhodné jej nadále zatěžovat a kdy naopak ještě můžeme v tréninku přidat. Tyto znalosti jsou vhodné proto, aby nedošlo k přetrénování a zároveň byl trénink dostatečně podněcující a docházelo k rozvoji trénovanosti. Dobrá technika pak může jednak zlepšit výkonnost a jednak zabránit zraněním.

Dosažené úspěchy a zkušenosti

Dlouholetý reprezentant ČR v bězích na střední tratě. Nyní běžec, kterého jeho sport baví, bez větších výkonnostních ambicí. Trenér řady našich úspěšných reprezentantů a zároveň hobby běžců. V současné době působící jako vedoucí trenér běžecké sekce české atletiky, běžecký trenér Univerzitního sportovního klubu Praha a zároveň trenér skupiny adidas Runners Prague. Vede vlastní tréninkovou skupinu s názvem Perňa Systém.

Videa

Běžecká abeceda - Liftink

Služby

1
Individuální tréninková lekce
1500 Kč

Může být zaměřena na techniku, silový trénink, zle ...zobrazit více

2
Skupinová lekce
2000 Kč

Jedná se o systematicky vedenou přípravu ve skupin ...zobrazit více

3
Kinematická analýza
2000 Kč

Nad rámec běžné tréninkové lekce je pořízen záznam ...zobrazit více

4
Tréninkový plán
2000 Kč

Plán je vypracován vždy na 1 měsíc a je aktualizov ...zobrazit více

5
Workshop
4000 Kč

Teoretický rámec pro běžeckou techniku, fyziologii ...zobrazit více

Hodnocení (0)

0

Cena - 0

Sympatie - 0

Kvalita - 0

Profesionalita - 0

Napsat zprávu trenérovi

Pro odeslání zprávy je nutné se přihlásit

Přihlásit

Působiště a kontakt

 Adresa : Praha 6
Telefon: