Hezký den, přátelé,
níže rozpis jógy na druhou polovinu prázdnin. Věřím, že i přes spoustu výletů a dovolených se s některými z vás uvidím 🙂
Pokud se budete chystat na lekci, budu ráda za vaši nezáv
...zobrazit příspěvek
Jana Jakušev Šrýtrová
O mně
Péče o pohybový aparát je v dnešní době velmi diskutovaným tématem. Ubývá přirozeného pohybu dětí i dospělých a pohybové vzorce a zvyky (dlouhé jízdy autem, práce na počítači nebo hraní online her) často mnoho pozitiv pro organismus nepřinášejí.
Na mých lekcích a workshopech se velmi ráda zaměřuji na vhodnou prevenci, tzn. často s klienty hovoříme o správném nastavení pracovního místa v kanceláři i na home office a diskutujeme o pohybových stereotypech v průběhu celého dne. Ve skupinových i individuálních lekcích pak nejvíce času věnuji jógovým ásanám vhodným pro zdravá záda, dechovým technikám a SPS/ SM Systému, tzn. Spirální stabilizaci páteře. Tato metoda má u mých klientů úžasné výsledky, pomáhá při akutních stavech i nadšeným sportovcům kompenzovat jejich náročný "hlavní" sport, např. běh, silové tréninky, apod.
Dosažené úspěchy a zkušenosti
Věnuji se mnoha typům sportů a cvičení, nicméně co se týká lekcí SM systému s klienty, za největší úspěch považuji jejich každodenní zlepšování zdravotního stavu - třeba to, že opět mohou bez obav chodit na procházky, sedět u počítače a bez bolesti hlavy vyřídit běžnou agendu nebo si bez omezení a bolestí mohou hrát s dětmi nebo vnoučaty. Podobně jako u jógy, kterou miluji, ani v SM Systému nespatřuji prostor pro "klasické" sportovní úspěchy, soutěž či vzájemné porovnávání.
Exkluzivní služby
![](https://www.cdn.refcoach.cz/assets/icons/features/senior.png)
Trénink důchodců
![](https://www.cdn.refcoach.cz/assets/icons/features/individual.png)
Tvorba individuálního plánu
![](https://www.cdn.refcoach.cz/assets/icons/features/rehabilitation.png)
Rehabilitace a zdravotní cvičení
![](https://www.cdn.refcoach.cz/assets/icons/features/workshop.png)
Pořádání sportovních workshopů
Galerie
Služby
Lekce úžasně efektivního cvičení MUDr. Richarda ...zobrazit více
Napsat zprávu trenérovi
Pro odeslání zprávy je nutné se přihlásit
PřihlásitTrénuji také tyto sporty
Mé refline příspěvky