Miroslav Sokol

***************CZE*************

Žiji a trénuji tak, abych každý večer s radostí a příjemnou únavou usínal a ráno se probouzel s úsměvem na rtech. Mým cílem není žít do 130 let, ale žít dlouho s tím, co zbožňuji.

Budeme se hodně hýbat, neustále se něco učit a krok po kroku rozvíjet tvoje fyzické dovednosti. Možná se změní i tvoje denní návyky. Budeme se učit pokládat si správné otázky a klást rozumné cíle.

– Používáš ledovou koupel?

– Rád bys uběhl maraton nebo dokončil Spartan Race?

– Láká tě naučit se shyb nebo zvednout dvojnásobek své váhy?

– Chceš se lépe koncentrovat?

– Pomáhá ti jídlo k dosažení toho, co si přeješ?

– Přeješ si zjistit, jaký doopravdy jsi v té nejsurovější podobě?

– Je pro tebe důležité kontrolovat svoje emoce?

Podle potřeby zařadíme kalisteniku, movement, mobilitu, běžecký trénink, základy bojových umění, kondiční trénink atd.

***************ENG*************

I live and train so that I can fall asleep nicely tired and happy, and wake up every morning with a smile on my face. My goal is not to live until I’m 130 years old, but to live longer still doing what I love.

We will move a lot. We will constantly learn and, step by step, improve your physical abilities. Your daily habits might change. We will learn how to ask the right questions and set up reasonable goals.

– Do you take ice baths?

– Would you like to run a marathon or finish the Spartan Beast Race?

– Are you tempted to do a pull up or pick up twice your bodyweight?

– Do you want to concentrate better?

– Are your eating habits helping you with achieving your goals?

– Do you wish to find out who you really are in your rawest form?

– Is it important for you to control your emotions?

According to the chosen goals we will use calisthenic, movement, mobility, run, basics from martial arts, conditioning etc.