Petra Prokopová

Na 19. 5. 2022 v Fitness Clinic, Jindrova, Praha 13, Česko chystáme Kondice pro děti.

V trénikách často využívám unilaterální cviky. Cviky, kdy trénujeme odděleně jednu a druhu nohu. 

Proč trénovat na jedné noze?

Značná část našich aktivit se odehrává na jedné noze (chůze, běh, běh v rámci sportu, ale i sportovní techniky).
V daných aktivitách dochází k tom, že zatěžujeme více silnější končetinu a zjednodušeně řečeno nám vznikají dysbalance. Unilaterální trénink vrací tělo do rovnováhy, tak aby nevznikaly případné další potíže.

Chcete si vyzkoušet trénink? Neváhejte mě kontaktovat nebo mrkntněte na web www.sportujslehkosti.cz.

Praktický e-book "Kompenzace a kondice" přináší inspiraci do tréninků malých a mladých sporťáků. V  této ukázkové verzi naleznete tréninky na posílení středu těla a pár cviků na posílení zad. Cílem je rodičům, či trénujeme rodičům ukázat cestu jak zlepšit u svých dětí, svěřenců držení těla a pohybové návyky. Získejte ukázkovou verzi ZDARMA. Objednat si jej můžete zde: www.sportujslehkosti.cz/workshopy-kurzy/

Přijďte si zacvičit a přispějte na pomoc Ukrajině. Společně ve spolupráci s Fitnesss Clinic veškerý výtěžek ze skupinových lekcí ve čtvrtek 3.3. pošleme na účet Člověka v tísni na humanitární pomoc.  A protože, ne všichni, kdo chtějí moci máme lekce ve čtvrtek část financí ze střední lekce Kondiční trénink dětí bude přidán k celkovému výtěžku. Těším se na vás ve středu 2.3. od 16 hod, ve Fitness Clinic (Jindrova 56, Praha - Stodůlky).

Na začátku školního roku jsem ve spolupráci Fitness Clinic rozjela skupinovou lekci "Kondiční trénink pro děti." Jede o lekci zaměřenou na zlepšení držení těla, zlepšení pohybových návyků. To vše formou pohybových her v kombinaci s cvičením vycházející z konceptu DNS. Lekce je skvělá jako kompenzační cvičení ke sportu. 

Místo: Fitness Clinic, Praha - Stodůlky 
Termín a čas: každou středu od 16 - 17 hod. 
Určeno pro: děti 10 - 15 let 

Sice nové pololetí již začalo, ale do tréninku můžete naskočit kdykoliv. Mrkněte na web gymu a registrujte svému malému sportovci místo. 

fitnessclinic.cz/skupinove-lekce/kondicni-trenink-pro-deti/