Náklon těla při běhu: Provedení a efektivita

Náklon těla při běhu: Provedení a efektivita

Proč je náklon těla důležitý pro efektivitu běhu? Náklon těla by se měl měnit podle vaší rychlosti tak, aby vám co nejvíce pomohl. Malý náklon by vás zpomaloval, příliš velkým náklonem zase nohy přetěžujete. Podívejte se na video od Josefa Švermy, ve kterém princip náklonu těla při běhu vysvětluje.