Rozcvička před během: Zahřejte celé tělo za 5 minut
Rozcvička před během: Zahřejte celé tělo za 5 minut
Rozcvička před během, stejně jako zklidnění a stretching po běhu, je stejně důležitá, jako běh samotný. Připravte své tělo na výkon a běh bude nejen mnohem příjemnější, ale zejména bezpečnější. V dnešním videu vám Josef Šverma ukáže, jak zahřát celé tělo pomocí osmi jednoduchých cviků.
Zaujměte své klienty díky profesionální video prezentaci.
Chci profesionální videoPopulární videa
FITFAB Stronger: Party, tanec a posilování
2. 5. 2022
Protažení po běhu s Josefem švermou
25. 4. 2022
Rubriky
Cvičení doma | (16) |
Zajímavé sporty | (7) |
Skákání přes švihadlo | (4) |
Regenerace a péče o zdraví | (7) |
Běhání | (7) |