Lidé vedeni ke sportu již od dětství se pohybu obvykle věnují i v dospělosti. Lepší zdraví, vyšší sebevědomí a kvalitnější komunikační dovednosti jsou jen zlomek benefitů. Jak ale vybrat sport, který bude děti skutečně bavit? Při rozhodování hraje roli věk, povaha, nadání i další aspekty. Připravili jsme pro vás několik tipů, které vám s výběrem pomohou.
Proč by děti měly sportovat?
Sportování je prospěšné pro každého, zejména ale pro malé děti. Začít se sportem již v útlém věku přinese zdravotní, psychologické i sociální benefity, které se mohou kladně odrazit na celém životě.
- Schopnost pracovat v týmu a přijmout zodpovědnost
- Prevence nadváhy a obezity v dětství i dospělosti
- Lepší výdrž a kardiovaskulární zdraví
- Rozvoj komunikačních schopností
- Zlepšení rovnováhy a ohebnosti
- Návyk pravidelného pohybu
- Využití nadbytku energie
- Zapojení do kolektivu
- Zvýšení sebevědomí
- Posílení svalů i kostí
- Schopnost učit se
- Cvičení disciplíny
![Sport pro děti odpovědnost](https://wordpress.refcoach.cz/wp-content/uploads/2021/10/rachel-GGlz-QSvL38-unsplash-1024x685.jpg)
Nejvhodnější sporty pro děti
Každé dítě je jiné, má jiné nadání a záliby. Nedá se proto přesně říci, jaký sport je pro ně nejlepší. Nejdůležitější je, aby se děti hýbaly a aby je pohyb bavil. Sport můžete vybrat metodou pokus-omyl, zájem ale vzbudí i sledování různých sportů na soutěžích nebo hraní sportovních her v parku.
Na co se soustředit při výběru nejlepšího sportu?
- Zaměření na individuální nebo skupinové sporty
- Pozorování, jaké sporty dítě baví sledovat
- Možnost investic (časových i finančních)
- Zkoušení různých aktivit
- Aktuální stupeň aktivity
- Fyzické předpoklady
- Vhodný trenér
![sport hra](https://test.wordpress.refcoach.cz/wp-content/uploads/2021/10/children-play-with-dad-park-they-pull-rope-have-fun-laying-sunny-day-1024x684.jpg)
Jak vybrat sport pro malé děti?
Zvláště malým dětem nejlépe prospějí sporty, které rozvíjí celkovou fyzickou zdatnost, jako je atletika nebo gymnastika. V případě atletiky fungují tzv. atletické školky, ve kterých děti nejprve formou hry rozvíjí pohybové schopnosti. Kolem desátého roku pak začíná atletická příprava a až později si dítě vybírá specializaci.
Pokud chce dítě dělat sport jen pro zábavu, nikoliv usilovat o profesionální kariéru, technické sporty jsou vhodné spíše ve vyšším věku. Pro menší děti je složité soustředit se na pravidla a trénink vyžaduje mnoho času. Když budou mít všestranný základ, není problém se sportem začít později.
Tip: S výběrem vhodného sportu pomůže také Odznak všestrannosti. Jde o sportovní soutěž, ve které si děti vyzkouší různé aktivity od běhu, přes hod míčkem, až po skákání přes švihadlo.
![atletika sport pro děti](https://test.wordpress.refcoach.cz/wp-content/uploads/2021/10/front-view-girl-tying-her-shoelaces-1024x684.jpg)
Individuální nebo skupinový sport pro děti
Je pro děti lepší individuální nebo skupinový sport? Záleží na mnoha faktorech. Hlavními jsou povaha dítěte, věk, nadání, ale i aspekty, ve kterých se chce rozvíjet.
Skupinové sporty dětem pomohou zlepšit se ve spolupráci a komunikaci v týmu. Zařadí se do určité komunity a snáze si vytvoří přátelské vztahy. Naučí se podporovat ostatní a ví, že se vždy může o své spoluhráče opřít. Odpovědnost za týmový výsledek pomáhá s překonáváním vlastních limitů.
Individuální sporty na druhou stranu podporují vysoké sebevědomí a psychickou odolnost. Děti se naučí disciplíně, překonávání sama sebe i nezávislosti. Spoléhají se jen na sebe, a to v dobrých i špatných dnech. Výhry je učí motivaci, prohry vyrovnávání se s neúspěchem.
Přečtěte si také: Rozhovor: Proč zvolit ping pong pro vaše děti.
Výběr trenéra
Při hledání ideálního sportu nepodceňujte výběr trenéra. Dobrý trenér dokáže děti podpořit, naučit je spolupráci, disciplíně a zodpovědnosti. Nejdůležitější ale je, aby v dětech dokázal probudit lásku ke sportu a nezapomínal, že sport je především zábava.
Refcoach vám pomůže zjistit o trenérovi vše důležité před finálním výběrem. Přečtěte si něco o trenérovi, podívejte se na jeho hodnocení, zeptejte se ho na všechny otázky, které vás trápí a nebojte se domluvit zkušební hodinu, na které si vaše dítě vyzkouší nejen sport, ale i komunikaci s trenérem.
![sport pro děti plavání](https://test.wordpress.refcoach.cz/wp-content/uploads/2021/10/brian-matangelo-gRof2_Ftu7A-unsplash-1024x683.jpg)
Shrnutí
Benefity sportu přijdou pouze v případě, že dítě bude bavit a vydrží u něj. Není problém vyzkoušet několik různých disciplín, snažte se ale zjistit, která je ta nejzábavnější. Je důležité na sport pohlížet pozitivně, jako na zábavu, ne povinnost. Nejlepší motivací z vaší strany bude ukázat dítěti, jak moc baví sport vás.